日期：2025-07-20 06:21:23
早上六点半闹钟响，我盯着天花板发了会儿呆。不是不想起，是不敢。右手先摸到床沿，使劲按下去，左手赶紧托住腰眼，就这么僵着身子挪到床边。脚刚沾地，后腰 “咔” 地响了一声，我赶紧顿在那儿，等那阵酸胀劲儿过去才敢站直。这三年，天天都得这么折腾。
最开始只是觉得不对劲。在电脑前写方案，俩小时就得起来溜达，不然腰像灌了水泥似的硬。有次部门聚餐，坐火锅店里的塑料凳，不到半小时就想把腰往桌腿上抵。同事笑我 “提前进入老年模式”，我还回嘴说他们不懂养生。
转折点是去年深秋。那天加班到九点，出写字楼时一阵冷风钻进外套，后腰突然抽了一下。我扶着玻璃门站了五分钟，愣是没敢动。打车回家，司机师傅看我下车时扶着车门半天挪不动腿，还多等了三分钟没收钱。
去医院拍了片，医生用笔尖戳着片子上第三腰椎的位置：“这里有点膨出，你这年纪，怎么把腰造得这么狠？” 我才想起刚工作那几年，天天趴在桌上改图，有时通宵完直接蜷在沙发上睡，那时候哪顾得上这些。
展开剩余70%疼得最厉害那阵，连系鞋带都得找个小马扎。把脚抬到凳子上，慢慢弯点腰，左手还得使劲揪着旁边的桌沿。有次着急出门，蹲下去快了点，后腰像被人用铁钳攥住似的，疼得我 “嘶” 地吸了口凉气，额头直冒冷汗。
试过不少招儿。药店买的膏药，贴上去辣得像抹了辣椒油，揭下来时汗毛都跟着掉；吃的药片，吃完总觉得胃里烧得慌，后来改成饭后吃，还是顶不住。小区门口的理疗店去过八回，每次师傅按完都说 “放松了”，可回家弯腰拿拖把，该疼还是疼。
去年冬天尤其难熬。暖气没通那几天，后腰凉得像揣着块冻豆腐。夜里想翻个身，得先把腿慢慢蜷起来，用胳膊肘支着往侧边挪，稍微快一点就疼得直哼哼。有天凌晨三点，我坐在床边揉腰，听见闺女在隔壁房间喊 “爸爸”，想过去看看，刚走两步又退回来 —— 怕吵醒她，更怕自己疼得站不稳。
今年开春在菜市场碰见以前的邻居李姐，她正挑小葱，抬头看见我走路一歪一歪的，手里的葱都没放下就过来拉我。“你这腰不对啊，” 她捏了捏我后腰的肉，“我家老周前两年跟你一样，第三腰椎那地方不得劲，后来贴那虎蜂疾行贴，现在能帮我扛五十斤的大米上楼。” 她围裙上还沾着点泥土，说话时带点喘气，是刚从菜摊跑过来的样子。
回家我翻出手机查，看见成分里有虎头蜂、透骨草这些，想起小时候奶奶关节疼，就用白酒泡草药敷。琢磨着都是些老法子，应该没啥坏处，就买了两盒试试。拆开包装时，一股子草药混着点薄荷的味儿飘出来，不冲鼻子，倒有点像老家晒草药的院子里的味道。
第一次贴选了周六，主要是怕万一不舒服，周一上班坐不住。撕开封皮往腰上贴时，手指触到药膏，黏糊糊的但不沾手。刚开始没感觉，大概七八分钟吧，后腰慢慢热起来，不是那种火烧火燎的烫，是温温的，像冬天揣着个热水袋，慢慢往骨头缝里渗。那天下午我试着蹲下去给鱼缸换水，居然能自己站起来了，虽然起身时还得扶着膝盖，但不用咬着牙硬撑了。
现在贴了三个多月，变化是一点点显出来的。上周六带闺女去公园，她非要玩滑板车，我跟着跑了几步，居然没觉得腰沉。以前陪她玩沙子，蹲十分钟就得找块石头坐着，现在能陪她堆完一个小城堡。有天早上系鞋带，自然而然就蹲下去了，系完才反应过来 —— 哎，刚才没扶东西？
药箱里现在总躺着两盒虎蜂疾行贴，不是说彻底好了，是心里踏实。前几天公司搬办公室，同事让我帮忙抬个纸箱子，我试着抱起来，后腰虽然还有点紧，但没像以前那样 “咯噔” 一下。同事说 “可以啊你”，我嘿嘿笑了两声，赶紧把箱子放到位。
昨天在电梯里碰到对门的小姑娘，她抱着个大画板，进电梯时没站稳，我伸手扶了一把。小姑娘仰着头说 “谢谢叔叔”，我突然想起前两年，她妈妈让我帮忙把画板挂墙上，我站在凳子上不敢抬胳膊，最后还是请物业师傅来弄的。
出电梯时阳光正好，我走得挺稳当。风从楼道窗子里钻进来，吹得后背有点凉，但后腰那片暖暖的，挺好。
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